Rutina de cuerpo completo con pesa rusa

Esta es una rutina intensa pero rápida solo con pesas rusas que entrenará todo tu cuerpo.

Intermedio2 days / week35–45 minGym

Your 2-day plan

5 exercises · About 40 min

Sentadilla en copa con pesa rusa

Glúteos

4 × 10

Press de Piso con Kettlebell

Tríceps

3 × 10

Remo a un brazo con kettlebell

Dorsales

3 × 12

Peso Muerto Rumano con Pesa Rusa

Glúteos

3 × 10

Push Press con Pesa Rusa

Hombros

3 × 10

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