Растяжка пресса — вариант 3

: Встаньте прямо.
: Выполнив заданное количество повторений левой рукой, переключитесь на правую и наклонитесь влево.
: Поднимите левую руку вверх, затем медленно наклонитесь вправо. Наклоняйтесь, пока не почувствуете растяжение в косых мышцах живота.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القبضات: Нет

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Растяжка пресса — вариант 3 - تدريب Пресс | MuscleWiki