レジスタンスバンド・ゴブレットスクワット

: 肩幅のグリップで立つ。両足をバンドの上に乗せ、バンドを両手に回して持つ。
: お尻を後ろに引き、膝も曲げる。
: 太ももが地面と平行になる深さ（パラレル）を目指してください。スクワットの深さが分からない場合は、鏡の前でスクワットしてフォームを確認しましょう。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プッシュ
Mechanika: 複合種目

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Przewodnik Ćwiczenia レジスタンスバンド・ゴブレットスクワット - Trening お尻 | MuscleWiki