MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Bantla Baş Üstü Triceps Uzatma
Bantla Baş Üstü Triceps Uzatma
İleri
1
Bandın üzerine bir veya iki ayağınızı koyun. Bandı ellerinizle başınızın üzerinden yukarı ve arkaya doğru geçirip başlangıç pozisyonuna dönün.
2
Dirseklerinizi bükün ve açın.
Band
Band Exercise
Tricep Exercise
Resistance Band Exercises
ileri seviye egzersiz
Triceps Exercise
Direnç bandı ile baş üstü triceps uzatma nasıl yapılır?
İleri düzey direnç bandı egzersizi
Direnç Bandı ile Baş Üstü Arka Kol Uzatma Nasıl Yapılır
Arm Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
İleri
Forza
İtme
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
