रेज़िस्टेंस बैंड पलॉफ प्रेस से वुड चॉपर

: बैंड के बगल में खड़े हों, हैंडल को छाती के पास पकड़ें और अपने कोर को टाइट रखें।
: बाहों को सीधा आगे की ओर दबाएँ और घुमाव का प्रतिरोध करें।
: धड़ को घुमाते हुए बैंड को शरीर के आर-पार वुड चॉपर की गति में खींचें, फिर शुरुआती स्थिति में लौटें।

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où