Band Pallof Press To Wood Chopper

: Stand sideways to band, hold handle at chest, and brace your core.
: Press arms straight forward, resisting rotation.
: Rotate torso and pull band across body in a wood chopper motion, then return.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Pull
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Isolation

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