MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Rozszerzanie taśmy oporowej
Rozszerzanie taśmy oporowej
Początkujący
1
Chwyć gumę na szerokość barków. Wyciągnij ramiona prosto przed siebie.
2
Ściągnij łopatki i cofnij barki, aż taśma dotknie twojej klatki piersiowej.
Posterior Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
Band
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Shoulder Exercise
Band Exercise
Shoulders Exercise
Jak wykonać rozsuwanie gumy oporowej
Jak wykonać rozciąganie taśmy oporowej
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Przyciągaj
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
