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Abertura com Faixa Elástica
Abertura com Faixa Elástica
Iniciante
1
Segure o elástico com as mãos na largura dos ombros. Estenda os braços retos na sua frente.
2
Retraia as omoplatas e a articulação do ombro até o elástico encostar no peito.
Posterior Deltoid Exercise
Band
Exercício com elástico para iniciantes
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Como Fazer Abertura com Elástico
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