Barbell Clean And Press

: Stand with feet hip-width, grip barbell just outside thighs.
: Explosively extend hips and pull bar to shoulders in one motion.
: Press overhead until arms lock out, then lower bar under control.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Zaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Barbell Clean And Press - Trening Dolna część pleców | MuscleWiki