Przysiad ze sztangą z pauzą

: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, z sztangą opartą na górnej części pleców.
: Zejdź do pozycji przysiadu, zatrzymaj się na chwilę na dole ruchu, po czym wróć do pozycji stojącej.
: Odepchnij się piętami, aby wrócić do pozycji stojącej.

男性

主要 補助 第三
難易度: Średniozaawansowany
フォース: Pchnij
グリップ: Chwyt od góry
メカニック: Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode