MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Piedi
/
Flessione dorsale dell'alluce
Flessione dorsale dell'alluce
Principiante
1
Siediti su una panca con il piede nudo a terra.
2
Solleva l'alluce il più possibile, senza muovere le altre dita dei piedi.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
