MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pés
/
Flexão Dorsal do Dedão
Flexão Dorsal do Dedão
Iniciante
1
Sente-se em um banco com o pé descalço no chão.
2
Levante o dedão do pé o máximo que conseguir, sem mover os outros dedos.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Segure
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
