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Vierfüßler-Arm-/Beinheben
Vierfüßler-Arm-/Beinheben
Anfänger
1
In Vierfüßlerstellung starten.
2
Strecke den rechten Arm und das linke Bein.
3
Ein paar Sekunden halten, dann die Seite wechseln.
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Vierfüßler-Arm-/Beinheben Übungsanleitung - Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
