MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Estensione braccio-gamba in quadrupedia
Estensione braccio-gamba in quadrupedia
Principiante
1
Posizionati a quattro zampe.
2
Estendi il braccio destro e la gamba sinistra.
3
Mantieni la posizione per qualche secondo, poi cambia lato.
Abs
Bodyweight Fitness
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
