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Fentes Alternées en Révérence avec Poids du Corps

Placez la barre sur le haut du dos.
Reculez le pied et faites-le passer autour, tout en abaissant le poids.
Revenir à la position de départ et répéter avec l'autre jambe.
Fentes Alternées en Révérence avec Poids du Corpsエクササイズガイド - Fessiersワークアウト | MuscleWiki