Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プッシュ
Хваты
順手
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
自重カーテシーランジ(左右交互)
中級
1
バーベルを背中に乗せる
2
足を後ろに回しながら、同時にウェイトを下ろす。
3
元の位置に戻り、反対の脚でも繰り返す。
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プッシュ
Хваты
順手
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play