Vücut Ağırlığıyla Ayak Değiştirmeli Sıçramalı Lunge

: Ayakta başlayın.
: Öne lunge yap, havadayken bacak değiştir.
: İniş yap ve tekrar et.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Orta seviye
बल: İtme
पकड़: Sarkaç, Nötr
यांत्रिकी: Bileşik

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