Afundo Alternado com Salto (Peso Corporal)

: Comece em pé.
: Avance em um afundo, troque as pernas no ar.
: Aterre e repita.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermediário
Сила: Empurre
Хваты: Com a mão por cima, Neutro
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Afundo Alternado com Salto (Peso Corporal) - Тренировка Glúteos | MuscleWiki