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Affondo Laterale Alternato a Peso Corporeo
Affondo Laterale Alternato a Peso Corporeo
Intermedio
1
Stai dritto, piedi alla larghezza delle anche.
2
Fai un passo a destra, poi un affondo laterale.
3
Torna, poi affonda a sinistra.
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Guía de Ejercicio Affondo Laterale Alternato a Peso Corporeo - Entrenamiento de Glutei | MuscleWiki
