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Wechselnde seitliche Ausfallschritte nur mit Körpergewicht
Wechselnde seitliche Ausfallschritte nur mit Körpergewicht
Fortgeschritten
1
Stell dich aufrecht hin, Füße hüftbreit auseinander.
2
Tritt nach rechts, geh in einen seitlichen Ausfallschritt.
3
Zurück, dann einen Ausfallschritt nach links.
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