Traction Gironda assistée par le poids du corps

: Saisissez la barre de traction en prise en supination, les mains écartées à la largeur des épaules.
: Placez vos pieds au sol, jambes légèrement fléchies.
: Servez-vous de vos jambes pour aider à rapprocher votre poitrine de la barre.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Tracter
Хваты: En prise inversée
Механика: Polyarticulaire

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode