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बॉडीवेट ताली मारते हुए पुश-अप

पुश-अप की स्थिति में शुरू करें।
छाती नीचे लाओ, जोर से ऊपर धकेलो, हाथ मिलाकर ताली बजाओ.
नरमी से उतरें, रेप्स के लिए दोहराएँ।