Flessioni esplosive con battito di mani

: Assumi la posizione per le flessioni.
: Abbassa il petto, esplodi verso l'alto, batti le mani.
: Atterra dolcemente, ripeti per il numero di ripetizioni.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
यांत्रिकी: Multiarticolare

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