MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الصدر
/
ضغط بتصفيق بوزن الجسم
ضغط بتصفيق بوزن الجسم
متوسط
1
ابدأ بوضعية الضغط.
2
أنزل صدرك، انفجر للأعلى، صفق بيديك.
3
حط بلطف، وكرر لعدد المرات المطلوب.
Pecs
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Pec Exercise
Bodyweight Fitness
Chest Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
متوسط
Forza
دفع
Meccanico
تمرين مركب
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
