Martwy ciąg na masę własnego ciała

: Stań prosto, zachowaj dobrą formę.
: Cofnij biodra i pochyl tułów.
: Trzymaj proste plecy, sięgając do palców u stóp.
: Opuść sztangę na podłogę, zginając kolana i trzymając plecy prosto.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Brak
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode