MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Muscoli trapezi (zona media della schiena)
/
Flessioni Pike a Corpo Libero
Flessioni Pike a Corpo Libero
Intermedio
1
Inizia in posizione plank. Solleva il bacino verso il soffitto.
2
Abbassa la testa verso il pavimento piegando i gomiti
3
Spingi con le mani e torna alla posizione iniziale a pike.
4
Ripeti
Bodyweight Fitness
Shoulders Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
At Home Exercise
Mid Back Exercise
Shoulder Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Sopra mano
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
