MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Elevação Frontal no Bosu Ball
Iniciante
1
Segure o bosu na vertical.
2
Eleve o bosu em direção ao teto, mantendo os cotovelos quase estendidos.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Empurre
メカニック
Isolamento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
