Bosu Ball Ön Omuz Kaldırma

: Bosu'yu dik tut.
: Dirseklerinizi büyük ölçüde düz tutarak bosu'yu tavana doğru kaldırın.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: İtme
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Bosu Ball Ön Omuz Kaldırma - تمرین Ön Deltoid | MuscleWiki