MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoides Anterior
/
Bosu Ball Elevación Frontal
Bosu Ball Elevación Frontal
Principiante
1
Sujeta el bosu verticalmente.
2
Eleva el bosu hacia el techo con los codos casi extendidos.
Shoulders Exercise
Cómo hacer una elevación frontal
Shoulder Exercise
Bosu
Cómo hacer elevaciones frontales
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Principiante
نیرو
Empuje
مکانیک
Aislamiento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
