MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Жим
Meccanico
Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Подъём рук перед собой на Bosu Ball

Держите bosu вертикально.
Поднимайте bosu к потолку, удерживая локти почти полностью выпрямленными.