MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدئ
Сила
دفع
Механика
تمارين عزل

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

رفع أمامي على BOSU

أمسك البوسو بشكل عمودي.
ارفع البوسو نحو السقف مع الحفاظ على تمديد معظم أذرعك.