ضع يدك على البوسو، مع تقويم الذراع، مواجهاً جانبيًا.
قم بتراكم القدمين وارفع الوركين لجانب اللوح.
ابق في وضعية الجانب الجانبي، ثم انقل للجانب الآخر.