- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Удерживайте
- पकड़
- Нейтральный
- यांत्रिकी
- Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Положите руку на Bosu, выпрямите руку, повернитесь вбок.
- Поставь стопы друг на друга и подними бедра в боковую планку.
- Удерживайте боковую планку, затем смените сторону.