- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermediário
- बल
- Segure
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Composto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Coloque a mão no Bosu, braço estendido, corpo virado de lado.
- Empilhe os pés e eleve os quadris até a prancha lateral.
- Segure a prancha lateral, depois troque de lado.