Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra

: Wejdź w deskę boczną, oprzyj dłoń na Bosu.
: Unieś górną nogę, utrzymując ciało stabilne.
: Opuść nogę z powrotem.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Zaawansowany
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra Egzersiz Rehberi - Mięśnie skośne Antrenmanı | MuscleWiki