Bosu Ball Боковая планка на вытянутой руке с отведением бедра

: Начните в боковой планке, опираясь рукой на Bosu.
: Поднимайте верхнюю ногу, держите корпус стабильным.
: Опустите ногу обратно.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Продвинутый
Forza: Жим
Prese: Нейтральный
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Bosu Ball Боковая планка на вытянутой руке с отведением бедра - Allenamento Косые мышцы живота | MuscleWiki