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Plank laterale con mano sul BOSU Ball e abduzione dell'anca
Plank laterale con mano sul BOSU Ball e abduzione dell'anca
Avanzato
1
Inizia in un plank laterale con la mano sul Bosu.
2
Solleva la gamba superiore mantenendo il corpo stabile.
3
Abbassa di nuovo la gamba.
Ab Exercise
Come eseguire il plank laterale su una mano con abduzione dell'anca
Obliques
Bosu
Come eseguire l'abduzione dell'anca in plank laterale su mano
Obliques Exercise
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