Bosu Ball Plank Kalça Tekmesi

: Bosu ayaklarının altında olacak şekilde plank pozisyonunda başla.
: Bir bacağını geriye kaldırın, kalçalarınızı sıkarak.
: Bacağını tekrar aşağı indir ve diğer tarafa geç.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Orta seviye
Siła: İtme
Chwyty: Nötr
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode