Plank su Bosu Ball con slancio gluteo

: Inizia in posizione di plank con il Bosu sotto i piedi.
: Solleva una gamba all'indietro, contraendo i glutei.
: Riporta la gamba giù e cambia lato.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Spingi
Хваты: Neutro
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Plank su Bosu Ball con slancio gluteo - Тренировка Glutei | MuscleWiki