Планка на Bosu Ball с ягодичным махом

: Примите положение планки, поставив Bosu под стопы.
: Отведите одну ногу назад, сжимая ягодицы.
: Опустите ногу и повторите на другой стороне.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode