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हाथ बोसु पर कंधे की चौड़ाई जितना अलग रखें।
छाती को जमीन तक नीचे लाएँ, शरीर सीधा रखें।
शुरू की स्थिति पर वापस धकेलें।
Guide d'Exercice Bosu Ball पुश-अप - Entraînement छाती | MuscleWiki