تمرين البطن على Bosu Ball

: استلق على ظهرك، مع رفع البوسو نحو السقف.
: اجلس مع تشديد العضلات الأساسية.
: أعد ظهرك للأسفل لإكمال تمرين الجلوس والاستلقاء واحد.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدئ
Siła: دفع
Chwyty: محايد
Mechanika: تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia تمرين البطن على Bosu Ball - Trening عضلات البطن | MuscleWiki