Sit-up sul Bosu Ball

: Sdraiati sulla schiena, con il bosu rivolto verso il soffitto.
: Esegui un sit-up, attiva i muscoli del core.
: Abbassa la schiena per completare un addominale.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Neutro
Meccanico: Isolamento

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