MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Neutralny
Meccanico
Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Brzuszek na Bosu Ball

Połóż się na plecach, bosu uniesione ku sufitowi.
Wykonaj brzuszek, napinając mięśnie brzucha.
Opuść plecy, aby zakończyć jedno powtórzenie brzuszka.