Przeskoki nad Bosu Ball

: Stań obok Bosu. Wejdź na niego i zejdź po drugiej stronie.
: Powtórz, przemieszczając się na boki.
: Utrzymuj równomierne tempo, angażując mięśnie core.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
पकड़: Brak
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Przeskoki nad Bosu Ball एक्सरसाइज़ गाइड - Mięśnie brzucha वर्कआउट | MuscleWiki