MuscleWiki Logo

Подъём на Bosu Ball и шаг через него

Встаньте рядом с Bosu, шагните на него и переступите через него.
Повторите, двигаясь боком из стороны в сторону.
Держите ровный темп, напрягая мышцы кора.
Подъём на Bosu Ball и шаг через него 运动指南 - Пресс 锻炼 | MuscleWiki