- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Anfänger
- बल
- Ziehen
- पकड़
- Überhand, Unterhand
- यांत्रिकी
- Isolationsübung
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Verwende einen Stangenaufsatz. Das Kabel sollte ganz nach unten am Gerät eingestellt sein.
- Stell dich vor den Kabelzug.
- Nimm eine versetzte Fußstellung ein, um eine stabilere Standbasis zu haben. Dreh die Handfläche nach unten. Beuge den Ellbogen und strecke ihn.