Croci inverse al cavo alto

: Usa una maniglia o nessun accessorio. Posiziona il cavo in alto.
: Allontanati di qualche passo con il cavo proveniente dal lato opposto del braccio impegnato.
: Da lì, apri e chiudi le spalle in orizzontale, mantenendo i gomiti fermi.

Mężczyzna

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