MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
绳索仰卧臂屈伸
绳索仰卧臂屈伸
初学者
1
使用绳索附件。将滑轮调至器械最顶端。
2
背对器械,肘部抬起,把手就在头后方。
3
伸直肘部,直到感觉到三头肌收缩,然后弯曲肘部回到起始位置。
Triceps Exercise
Arm Exercise
中级拉力器动作
如何做绳索仰卧臂屈伸
Long Head Tricep Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初学者
グリップ
中性
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵