- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Yeni başlayan
- Siła
- Çekme
- Chwyty
- Nötr
- Mechanika
- İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Kabloyu ağırlık bloklarının en altına ayarla. Kulplu aparat kullan.
- Yan dönün, tutacağı kavrayın, kablodan uzaklaşacak şekilde geriye doğru eğilin.
- Verilen tekrar sayısını tamamladıktan sonra karşı yöne dönün ve hareketi tekrarlayın.