Kablo Yan Eğilme

: Kabloyu ağırlık bloklarının en altına ayarla. Kulplu aparat kullan.
: Yan dönün, tutacağı kavrayın, kablodan uzaklaşacak şekilde geriye doğru eğilin.
: Verilen tekrar sayısını tamamladıktan sonra karşı yöne dönün ve hareketi tekrarlayın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kablo Yan Eğilme Egzersiz Rehberi - Yan Karın Kasları Antrenmanı | MuscleWiki