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ケーブル・スタンディング・オルタネイト・インターナルローテーション・インクライン・チェストフライ

低い位置にセットしたケーブルの間に立ち、腕を伸ばして手のひらを下に向けます。
片方のハンドルを肘を軽く曲げた状態で、胸の前を通るように上方向へスイープします。
ゆっくり戻し、反対の腕で繰り返します。