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बैलैट्रल एक्सेंट्रिक मंजिल पर बछड़ा उठाओ 1A
बैलैट्रल एक्सेंट्रिक मंजिल पर बछड़ा उठाओ 1A
शुरुआती
1
Hold on to something for balance.
2
Do an explosive jump in which your toes don't leave the floor.
3
Slowly lower your heels back down toward the ground.
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