カーフレイズ 1B 両足フロア

: 立った状態から、つま先側に体重を移す。
: かかとを床から上げ、再び床に下ろす。
: 最下点で休まない。かかとが地面に触れた瞬間、すぐに次のレップを行う。
: ふくらはぎに効いているはずです。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: ニュートラル
Mecânico: アイソレーション

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Guia do Exercício カーフレイズ 1B 両足フロア - Treino ふくらはぎ | MuscleWiki