MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
کاردیو باکس با پاهای چابک
کاردیو باکس با پاهای چابک
متوسط
1
بر روی پنجههای پاهای خود سبک باقی بمانید و به سرعت و همزمان پاهای خویش را به زمین بکوبید.
2
به الگوی چهارگوش حرکت کنید.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
متوسط
发力
فشار
握法
هیچ کدام
机制
چندمفصلی
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
کاردیو باکس با پاهای چابک 运动指南 - عضلات ساق پای پایینی 锻炼 | MuscleWiki
