MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Orta Kalça Kası
/
Kardiyo Yıldız Zıplama
Kardiyo Yıldız Zıplama
Başlangıç
1
Ayaklar bitişik, kollar yanlarda, zıplamaya hazır ol.
2
Bacaklarını açıp kollarını başının üstüne kaldırarak zıpla.
3
Bacaklar bitişik ve kollar yanlarda olacak şekilde başlangıç pozisyonuna dön. Tekrarla.
Shoulders Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Gluteus Medius Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Glutes Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Başlangıç
Force
İtme
Prises
Hiçbiri
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Kardiyo Yıldız Zıplama - Entraînement Orta Kalça Kası | MuscleWiki
