Кардио — прыжки «звездочка»

: Встаньте, ноги вместе, руки вдоль тела, приготовьтесь прыгнуть.
: Прыгните, разведя ноги и подняв руки над головой.
: Вернитесь в исходное положение: ноги вместе, руки по швам. Повторите.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode