MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Remo (Ergômetro) — Só Pernas
Remo (Ergômetro) — Só Pernas
Iniciante
1
Prenda os pés firmemente.
2
Mantenha os braços estendidos enquanto flexiona e estende os quadris e os joelhos.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Iniciante
发力
Empurre
握法
Com a mão por cima
机制
Composto
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
