MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Kardiyo Ski Erg
Kardiyo Ski Erg
Başlangıç
1
Yan tarafa sıçra; sağ ayağa in, sol bacak arkada yana doğru kalsın.
2
Sağ bacakla tek ayaklı burpee pozisyonuna in, eller yere değsin.
3
Sağ ayağa geri dön, sola doğru yan atla, sol bacakla tekrarla.
Lats Exercise
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Arm Exercise
Tricep Exercise
Abdominal Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
Çekme
Chwyty
Hiçbiri
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
