- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 初心者
- Kuvvet
- プル
- Kavramalar
- なし
- Mekanik
- 複合種目
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- 横に跳んで右足で着地し、左脚は斜め後ろに置く。
- 右足のみで片足バーピーに入り、手を床につける。
- 右足で立ち、左へ横にジャンプして左足で繰り返す。